אנחנו מדברים כאן הרבה על נשירת שיער ואיך אפשר לעכב או אפילו למנוע אותה, וחלק נוסף של שמירה על השיער כולל גם טיפול במה שכן יש על הראש. אצל כל אחד ואחת מאיתנו השיער גדל בקצב אחר, שאפילו משתנה לפי גורמים פנימיים וחיצוניים. כאן נדבר על כל מה שקשור לקצב צמיחת השיער ואיך אתם יכולים להשפיע עליו.
מהם 8 הגורמים המשפיעים על קצב צמיחת השיער שלנו?
יש 8 גורמים עיקריים המשפיעים על קצב צמיחת השיער:
- סטרס – לחץ ביום יום משפיע על התפקוד הכללי שלנו וגם על קצב צמיחת השיער, שעלול להאט בעקבות סטרס ולהיות מלווה גם בנשירת שיער מוגברת
- גיל – קצב צמיחת השיער בדרך כלל מאט ככל שמתבגרים
- תזונה – השיער והקרקפת זקוקים לחומרים חשובים כמו ויטמין B7, ויטמין E וברזל כדי לצמוח כמו שצריך. ככל שתפריט התזונה שלכם יהיה מאוזן ועשיר יותר, השיער שלכם ייראה טוב וחזק יותר. צריכה של מוצרים מזיקים כמו אלכוהול וסיגריות יכולה להשפיע לרעה על השיער ועל קצב הצמיחה שלו
- שינויים הורמונליים – שינויים ברמות ההורמונים בגוף יכולים לגרום לשינוי בקצב צמיחת השיער
- שיטות עיצוב וטיפול בשיער – שיער טבעי הוא השיער הכי בריא, ושימוש בשיטות או מוצרים המכילים חום רב או חומרים כימיים אגרסיביים עלול לפגוע בו
- תרופות ומצבים רפואיים – יש תרופות או מחלות העלולות להשפיע על קצב צמיחת השיער ועל הנשירה שלו, למשל תרופות כימותרפיות, הפרעות בבלוטת התריס ועוד
- גנטיקה – הגנטיקה משפיעה על הרבה תכונות בגוף שלנו, וביניהן קצב צמיחת השיער. אם אתם לא מבינים איך לחברים שלכם צומח שיער הרבה יותר מהר מלכם, רוב הסיכויים שהם פשוט ניצחו בחלק הזה של הלוטו הגנטי
- בריאות הקרקפת – קשקשים, עודף סבום או קרקפת יבשה עלולים לפגוע בקצב צמיחת השיער
איך אפשר להאריך את השיער? 8 טיפים יעילים
מה כן אפשר לעשות כדי להשפיע לטובה על אורך השיער ועל הצמיחה שלו? הינה 8 טיפים שיעזרו לכם בתהליך:
- לבחור מוצרי שיער ללא מלחים, סולפטים ופראבנים – החומרים האלו הם ממש לא החברים של השיער והקרקפת שלכם. הם מייבשים את השיער, מגרים את הקרקפת ועלולים לתרום לנשירה מוגברת. ממליצים לכם לקרוא את המאמר שלנו על איך אפשר למנוע נשירת שיער בקישור
- תזונה בריאה ומאוזנת – המזון שאתם מכניסים לגוף ישפיע על בריאות השיער שלכם. אתם צריכים להעניק לגוף את כל מה שהשיער צריך כדי לצמוח בריא וחזק, כלומר ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E, ברזל, אבץ ועוד
- לסרק את השיער באופן נכון – אם ראיתם פעם את הספר מתחיל לסרק את השיער שלכם מלמטה ואז עובר לאזור השורש, הוא לא עושה את זה סתם. הצורה הזאת של הסירוק היא נכונה ובריאה יותר לשיער, ותעזור לכם להימנע מקשרים וממשיכות חזקות שבטעות יתלשו לכם כמה שערות
- להסתפר – תספורת קבועה יכולה לעזור לכם להאריך את השיער ולשמור עליו בריא. אתם כמובן לא צריכים להוריד חצי מהאורך של השיער, אלא רק מדי כמה חודשים לתת למקצוען לגזור את הקצוות המפוצלים. שערה מפוצלת לא תחזיק מעמד הרבה זמן על הקרקפת וגם תיראה קצרה יותר
- להשתמש כמה שפחות במכשירי עיצוב עם חום – בייביליס, מחליקים ואפילו פן לייבוש שיער עלולים להזיק לו בשימוש מוגזם בגלל כמות החום שהשערות צריכות להתמודד איתה. תנו לשיער שלכם להתייבש לבד אחרי מקלחת, ותנו לו לנוח מכל המכשירים שמחממים אותו יותר מדי
- להשתמש בתכשירים טבעיים – בכל מקום אפשר לשמוע על תרופות סבתא שיעזרו לחזק ולהאריך את השיער כמו שמן זית, שמן קוקוס או חומץ תפוחים. חשוב לא להגזים עם הכמות, בייחוד אם מדובר בחומרים חזקים כמו שמנים אתריים, אבל בדרך כלל כף אחת של שמן (ודילול אם צריך) למריחה על כל הקרקפת תעשה את העבודה
- להגן על השיער מפני השמש – השמש היא מקור כל האור והאנרגייה בעולם, אבל צריך להגן על השיער שלכם מחשיפה מוגזמת. אנחנו לגמרי ממליצים לספוג קצת קרני שמש מדי יום, אבל אחרי רבע שעה בערך מומלץ לשים כובע כי הקרניים האולטרה סגולות עלולות לייבש את השיער ולהפוך אותו לשביר
- עיסוי קרקפת – קרקפת בריאה היא המקום שבו גדל שיער ארוך, חזק ויפה. בעזרת עיסוי קרקפת אתם יכולים להמריץ את זרימת הדם אליה, ולהגדיל את כמות החומרים החיוניים שהדם מצליח להעביר לקרקפת כדי לעזור לה ולשיער שלכם להתחזק. אתם יכולים לעסות את הקרקפת בעדינות במהלך המקלחת או בכל חלק ביום למשך כמה דקות
שאלות נפוצות
- מהו קצב הצמיחה של השיער? – קצב הצמיחה הממוצע של שיער בריא הוא כסנטימטר אחד בחודש, והוא כמובן שונה אצל כל אחד ואחת מאיתנו. אתם יכולים לקרוא עוד על הנושא במאמר שלנו כמה זמן לוקח לשיער לצמוח
- האם אפשר להאריך את השיער במהירות? – קצב צמיחת השיער הוא עניין גנטי בעיקר, אבל כל הטיפים שכאן יוכלו לעזור לכם לשמור על מצב אופטימלי לצמיחת שיער בריא במהירות האפשרית.
- כל כמה זמן כדאי לחפוף כדי לשמור על בריאות השיער? – אפשר לנקות את השיער באמצעות מים ומרכך בכל יום, אבל מומלץ שלא לחפוף את הקרקפת בשמפו בכל יום אלא לעשות זאת פעמיים או שלוש בשבוע.
סיכום
חשוב לדעת איך לטפל במקרים של נשירת שיער, וחשוב לא פחות גם לדעת איך לטפל בקרקפת ובשיער כדי לחזק אותם. אצלנו באתר המושתלים תוכלו לקרוא עוד טיפים חשובים בנושא שימור השיער כמו איך לעבות את השיער באופן טבעי, המלצות למוצרים שונים ועוד.
