אחת השאלות בנושא ויטמינים שרבים מחברי קבוצת ״המושתלים״ בפייסבוק שואלים – ״האם יש ויטמינים שעוזרים עם נשירת שיער והאם הם באמת יכולים למנוע את הנשירה גם כאשר היא גנטית?״ – התשובה קצת מורכבת אך ננסה לענות עליה בפירוט.
מה הם בעצם ויטמינים?
ויטמינים מוגדרים כתרכובות אורגניות שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו ולכן צורך אותן ממקור חיצוני (מזון). תרכובות אורגניות אלו מסייעות בתהליכים שונים ולעיתים אף קריטיות לתפקודו התקין של הגוף. ישנם מקרים שחורגים מהכלל כמו למשל ויטמין D שאמנם נוצר בגופנו אך מצריך גורם חיצוני (השמש) כדי להיווצר.
אילו ויטמינים וחומרים קשורים בשיער ובנשירת שיער?
הרכיב המוכר ביותר הוא אבץ. אבץ הוא מינרל הנחוץ לתהליכים שונים בגוף האדם ובין היתר תהליכים עצביים. מסייע בחילוף החומרים בגוף ונחוץ גם במערכת החיסון. חוסר באבץ עשוי להשפיע על נשירת השיער. חוסר באבץ יכול להוביל להשפיע לרעה על עובי השיערה (השיערה תהפוך דקה עם הזמן).
מקורות טבעיים לצריכת אבץ הם בשר בקר, בשר עוף, שעועית, דגנים מלאים, גרעיני דלעת, אגוזים, גרעיני חמניה ומוצרי חלב.
המרכיב השני המוכר לנו הוא ביוטין (ויטמין B7. חלק מהמדינות יספקו סימון אחר). ביוטין נתפס אצל מושתלים רבים כמלך של הויטמינים הנחוצים ביותר. ביוטין משפיע על העור, הציפורניים והשיער. גם לשאר הויטמינים מקבוצת B יש השפעה על מראה השיער וקשורים גם למצבי מתח ולחץ מה שיכול להשפיע על נשירת השיער. מקורות לצריכת ביוטין בדרך כלל הן מאכילת כבד, מוצרי חלב, שמרים וחלמון הביתה.
חומצה פולית (ויטמין B9, מקבוצת ויטמין B) משפיעה אף היא על תהליכים שונים בגוף הקשורים בעקיפין לצמיחת שיער תקינה.
ניתן לדבר על ויטמינים נוספים הקשורים לנשירת שיער אך התייחסנו למוכרים ולנצרכים ביותר. מרביתם (אם לא כולם) נמצאים בפורמולות המולטי-ויטמינים בתחום נשירת השיער שניתן למצוא היום בשוק.
תוצאות לפני ואחרי
תוצאות לפני ואחרי
תוצאות לפני ואחרי
תוצאות לפני ואחרי
תמצית שמן דקל ננסי
תמצית דקל ננסי המופקת מצמח הדקל ננסי היא למעשה החומר הקיים בתכשירים שונים לשיער, ויטמינים ועוד. הדקל הננסי הוא צמח שמקורו באזור פלורידה שבארה״ב, מצמח זה מפיקים שמן (תמצית) המסייעת למרות שונות. בין ההשפעות השונות של שמן הדקל הננסי נמצא כי הוא מעכב את האנזים 5 אלפא רדוקטאז – אותו אנזים שאחרי על הפיכת הורמון הטסטוסטרון ( המוכשר גם בשם ״ההורמון הגברי״) ל-DHT הגורם לנשירה הגנטית.
דקל ננסי למעשה משמש לצורך עיכוב האנזים 5 אלפא רדוקטאז. פעולה זו מעכבת בצורה עקיפה את השפעת ה-DHT על הנשירה הגנטית. בפעולה זו שנעשית ע״י חומר טבעי אנו יכולים לדמות את פעולת כדור הפרופסיה שהנתפס בעיני רבים כפעולה כימית ולא טבעית. חשוב לציין שהשפעת הדקל הננסי על הנשירה נמוכה בהשוואה לפעולת הפרופסיה בה הפעולה נעשית בצורה חזקה יותר.
מכאן, רבים נוטים להשתמש בדקל ננסי כדי להימנע ולהתרחק מתופעות הלוואי של הפרופסיה. חשוב לציין כי טרם נעשה מחקר מדוייק שמבודד את הדקל הננסי והשפעתו בהשוואה לכדור פרופסיה.
התחלתי לצרוך ויטמינים לנשירת שיער מתי הנשירה תפסיק?
ראשית, עם תחילת השימוש בויטמינים, הם יעזרו לגוף להתחיל ולייצר מרכיבים חיוניים שונים. שיער שכבר צמח לא יושפע. כשהשיערה תתחלף (כמו שקורה בכל מחזור שיערה), השיער (החדש) שיצמח יהיה בריא יותר.
כשמקור ההתקרחות הוא גנטי, גם אם התפקוד של הגוף תקין ב-100%, ההתקרחות ממשיכה. על כן, גם ויטמינים לנשירת שיער והתקרחות לא יעצרו את ההתקרחות אלא אם כן ישולבו חומרים המיועדים להפסיק או להאט את תהליך ההקרחה כמו פינסטריד/פרופסיה למשל).
אילו ויטמינים לנשירת שיער יש בשוק?
Manetop Multi-Vitamin
הויטמין המוכר ביותר בקבוצת המושתלים הוא הויטמינים לנשירת שיער של Manetop – חברה ישראלית המייצרת את הויטמינים שלה בישראל (המוצר כשר). ניתן לקרוא עוד כאן.
שן מין – Shen Min
שן-מין או Shen Min באנגלית, מיוצר ע״י חברת Natrol האמריקאית ומכיל קומפלקס ויטמינים ושמנים שונים (מהרפואה הסינית) – ניתן לקרוא עוד כאן (יש גם קופון הנחה לשין מין באתר iHerb).
קיימים מולטי-ויטמינים שונים של חברות שונות (על המדף בסופר פארם או בכל בתי המרקחת השונים). כל פורמולה תכיל רכיבים שונים ומכיוון שקשה לעקוב ולעבור על כולם נתרכז בויטמינים של חברה מוכרת – אלטמן.
רוטס HR לגבר / רוטס HR (לנשים)
לאלטמן יש ניסיון עשיר בתחום השיער ולאחרונה החלה לשווק את ״רוטס HR לגבר״. (שימו לב – ויטמין מקביל לנשים נקרא רוטס HR, אם אתם גברים – חפשו את רוטס HR לגבר). את הויטמינים הללו
רבים מהמושתלים ובעיקר בטורקיה רוכשים מהקליניקה כמות ויטמינים לתקופה של כחצי שנה לאחר ההשתלה. המותג, היצרן והמרכיבים משתנים מקליניקה לקליניקה הממליצה על מוצרים שונים.
במה ויטמינים עוזרים למקריחים שבינינו?
כל מקריח מכיר את זה – אתה מנסה לבודד את הסיבה שבגללה אתה מקריח. האם זה סוג השמפו שבו אתה משתמש? חומרים לשיער? מחסור בתזונה או רכיבים שונים? וכו׳… המטרה שלנו היא לבודד את הבעיה לכך שאם חסר לנו משהו בגוף, היא לא זו שתגרום לנו לאבד את השיער. השימוש בויטמינים לנשירת שיער נועדה לגרום להאטת קצב הנשירה (למעט זו הקשורה בתהליך ההקרחה הגנטי) בשל מחסור ברכיבים חיוניים בגוף.
ההתקרחות לא תעצור עקב השימוש בויטמינים אך בהחלט ניתן לצפות (אצל מי שיש חוסרים) לשיער בעל מראה בריא יותר, מלא יותר ובמרקם מבריק ונעים יותר עקב צמיחה תקינה של השיער. לא רק שיער הראש יושפע מהשימוש בויטמינים אלא כל שיער הגוף כך שניתן לצפות גם לעיבוי כלשהו של הזקן ושיער הגוף במקומות השונים. גם הציפורניים שלנו עשויים להיות מושפעים מהשימוש בויטמינים ואתם עשויים לחוש גם שינויים בצמיחת הציפורניים כמו כן בבריאותן.
